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南陽市詠春體育文化傳播有限公司

南陽暑假武術培訓班,南陽幼兒暑假培訓班,暑假武術學校

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南陽少兒武術-南陽少兒武術館-詠春武校師資力量雄厚圖片

南陽少兒武術-南陽少兒武術館-詠春武校師資力量雄厚

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最后更新: 2020-03-24 21:01(5天前)

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南陽少兒武術-南陽少兒武術館-詠春武校師資力量雄厚

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在這里不僅可以學到儒家禮儀,南陽少兒武術,還可以鍛煉身體素質,強健心理素質,釋放學習壓力.............

南陽中體詠春教育常年開設專業課程:詠春拳。包含:少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、女子特訓班等科目。另開設成年人武術培訓班、武術教練員培訓班、自衛防l身班等多門武術課程。

基本功的訓練是很辛苦的,萬事開頭難,壓腿這一項,就會使許多人嚇跑。

  因為壓腿開始新鮮但腿很痛,枯燥的壓腿使得韌帶疼痛,有人吃苦不得只得逃離。

  只有經得起壓腿這一關,南陽少兒武術招生,才能繼續訓練下去,這是萬里長征的第l一步。

  壓腿很關鍵,只有壓好腿,才能使得韌帶松弛,才能使得各種腿法運用自如。

  壓腿是一項長期的訓練項目,不僅初學者要壓,就是獲得武術桂冠的人也得天天練。

  遛腿,就是踢腿,是武當武術的基本功之一。無論是初學者還是老練家,都必須堅持練習。

  因為腿是全身的支柱,務必根基牢固,根基不穩,重心不穩,武術就沒有練到家。

  遛腿的作用很大,首先,將腿遛開,筋骨柔軟,肌肉不僵,可減少韌帶和關節的損傷。

  其次,腿功好利于表現技術動作。腿功好,武術功夫便好,腿功是表現技術的基礎。

  第三,腿功好利于提高拳藝。武術技術多以身體下盤為基礎,堅持遛腿。

  加強腿部力量性和柔韌性,是掌握高難度動作的關鍵,是提高武術水平的重要手段。

  從技擊角度看,也只有在腿部關節柔韌性高的條件下,才能敏捷而準確的運用各種腿法。

  我們要注意訓練的方法,安排的時間合理,每周至少可以安排三次(無論早晚),每次訓練2小時左右,必須在教練的指導下進行基本功的訓練。













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武術流傳至今已有幾千年文化歷史。通過學習,使我的身體增強了體能,從而達到了鍛煉的目的。在學習過程中,不但可以強身健體,還可以增強自身的自衛能力;學習武術也不單單只學習其中的攻擊性,也不單純只是一種體育的鍛煉,還能學習到中國武術中的其他方面和知識。中國武術講究的是“天人合一”,講究自然之道,它其中飽含著豐富的哲學道理。讓我更體會到武術中包含的精髓,更深刻地領會到中國傳統思想的知識。

武術講究的是一種武德,不欺l負弱小,在有了自衛能力的同時,也要學會伸張正義。也能改變一個人急燥的性格,在一招一式中學會磨練自已。并能鍛煉人的意志,學習武術本身很辛苦,要有持之以恒的信念,是日積月累的過程,不怕苦、不怕累。通過鍛煉,使我在生活、學習中有這樣一種韌勁,碰到困難不退縮,直到克服。



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練習太極拳常見的幾個瓶頸問題:

(1)是因各關節松不透,氣沉不下來。浮氣沉不下來,真氣永遠不會升騰。第二是心神不靜。套路越熟,雜念越多。有時心稍一得靜,恰又成為思考某一問題的大好時機,一路拳架練下來,思緒紛飛,等于白練。這樣直去,功效自然就會停滯。

(2)是求功心切,刻意創新。老是想練一天有天的成效,不見成效時,就懷疑這種練法有問題,四方打探,心求巧智,雜七雜八的感受加雜七雜八的練法,越出了太極拳的軌跡。如真能老老實實地按照松靜自然的要領一天天的練下來,不出十年,就能感受到體內真氣運行的氣機。靜則氣生,動則氣行,達到這種程度,就太極功夫而言,才可說入門。


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